Dépression saisonnière

La plupart des gens qui vivent dans des régions nordiques expérimentent des périodes de "bleus de l'hiver". Certains peuvent vaincre la lassitude, la fatigue et le manque de motivation ressentis pendant les longs jours gris de l'automne et de l'hiver. Pour celui qui souffre de dépression saisonnière, il est difficile "de passer à travers".

La dépression saisonnière ou "trouble affectif saisonnier" est une forme de dépression qui se manifeste surtout en automne et en hiver, quand les jours raccourcissent et que la luminosité diminue. Une des caractéristiques de cette forme particulière de dépression est son aspect saisonnier. Dans les nombreux articles qui traitent de ce sujet, on retrouve aussi parfois les expressions "déprime hivernale", "winter blues" ou "bleus de l'hiver". Les travailleurs de nuit ou les personnes qui travaillent ou qui vivent dans un endroit peu ou mal éclairé peuvent aussi en souffrir, même en été. Généralement, les femmes sont plus touchées que les hommes par ce type de dépression, mais les enfants et les adolescents peuvent aussi souffrir de ce problème. La dépression débute le plus souvent à l'automne avec une diminution des symptômes vers la fin de l'hiver ou au début du printemps.

L'amplitude des difficultés saisonnières peut varier d'une personne à une autre. Pour la personne qui souffre de dépression saisonnière, c'est un soulagement de savoir que la dépression n'est plus assimilée à un défaut de caractère, mais à une perturbation de la chimie du cerveau.

De nombreuses personnes ont raconté combien, avant que le diagnostic de dépression saisonnière ne soit établi, ils se sentaient paresseux, nuls ou immatures. Le fait de savoir que la maladie a un nom, une explication, et qu'il existe un traitement accessible et efficace est déjà une thérapie.

Symptômes

Fatigue - Humeur dépressive - Tristesse

Augmentation de l'appétit

Envie irrésistible d'hydrates de carbone et de féculents

Prise de poids

Augmentation des heures de sommeil

Désir de s'isoler

Perte d'intérêt pour les activités habituelles

Difficulté à se concentrer

Difficulté à rencontrer des échéances

Baisse de la libido

Malaises physiques (plusieurs personnes ont l'impression d'avoir la grippe tout l'hiver)

Tiré de site internet Technologies Northern Light.