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Our Calendar of Upcoming Events

	December 2020
Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
		1 [EN] Borderline Personality Disorder-Online [EN] Borderline Personality Disorder-Online December 1, 2020 6:30 PM - 9:00 PM Borderline Personality Disorder Training This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30 pm- 9:00 pm, 7 sessions Must register . Cost : 30 $ per person _______________________________________ Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis, 18 h 30 - 21 h 00. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne - See more details [FR] Trouble bipolaire : ce que c’est et comment y faire face-En ligne [FR] Trouble bipolaire : ce que c’est et comment y faire face-En ligne December 1, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Trouble bipolaire : ce que c’est et comment y faire face Ce programme psychoéducatif de 6 semaines sur le trouble bipolaire a été conçu pour aider les familles dont un proche souffre du trouble. Chaque classe inclut de la théorie, des exercices et des activités participatives. Plan des ateliers Le trouble bipolaire – Introduction Les causes de trouble bipolaire Double diagnostic Les principaux traitements du trouble bipolaire Signes avant-coureurs et de rechutes/Le rétablissement Mardis, 18h30 à 20:30, 6 sessions Coût: 30$ par personne Inscription obligatoire ---------------------------------- Bipolar Disorder: What Is It And How To Better Manage It This 6 week psycho educational program on Bipolar Disorder has been designed to help family members with a loved one suffering from Bipolar Disorder. Each class includes theory, exercises and participation. https://www.asmfmh.org/fr/trouble-bipolaire-ce-que-cest-et-comment-y-faire-face/ Workshop outline What is Bipolar Disorder? An Introduction Causes of Bipolar Disorder? Dual Diagnosis Main Treatments of Bipolar Disorder Warning Signs and Relapse/Recovery & Advocacy Tuesdays, 6:30pm-8:30pm, 6 sessions Cost: 30$ Registration mandatory See more details Movie Night - Harvey Movie Night - Harvey December 1, 2020 7:00 PM - 9:00 PM Once registered, you will quickly receive the link... A feel good movie. See more details • • •	2	3 [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne December 3, 2020 3:00 PM - 5:00 PM Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Jeudis 15h 00 - 17 h 00, 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Français ----------- How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. Thursdays 3:00pm - 5:00 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ per person French See more details Creative Expression Group / Groupe d'expression créative Creative Expression Group / Groupe d'expression créative December 3, 2020 4:00 PM - 6:00 PM Creative Expression Group Because it can be difficult to find time for ourselves when we have a loved one living with a mental health problem, especially with the circumstances we are currently living in, Friends for Mental Health invites you to join its Creative Expression Group at a distance. The creative support group aims to offer a moment during which it will be possible for you to benefit from a listening ear, a support, a moment of respite and where it will be possible for you to freely express your thoughts and feelings, both visually and verbally. Although art and creation are used as a form of expression, no artistic experience is required. Important information about the Creative Expression Group: - 8 places available - Bilingual - Duration: 8 weeks - Schedule: Thursday from 4pm to 6pm. From October 22, 2020 to December 10, 2020. * Please note that we ask that you be present at all meetings. - Where: will take place on Zoom. A link will be sent via email. - Art materials: Please have different types of materials and artistic mediums available for the duration of the meetings. * In order to benefit from a wide variety of materials, it may be advisable to have felt pens, wood crayons, paint (acrylic, gouache, watercolor), modeling clay or any other medium that inspires you. For those who wish, it will also be possible to purchase a bag containing basic artistic mediums for $10. Simply indicate this need when you register, and the procedure to follow to obtain it will be indicated to you. - Participation fee: 30$. In these difficult times, if you cannot afford the costs, please advise at the time of registration and we will waive the participation fee. - Access to members only. For more information and to confirm your participation, contact us at 514-636-6885 or by email at info@asmfmh.org. Groupe d’expression créative Parce qu’il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour soi lorsque nous avons un proche vivant avec un trouble de santé mentale, d'autant plus avec les circonstances dans lesquelles nous vivons présentement, les Amis de la Santé Mentale vous invite à rejoindre son Groupe d'expression créative à distance. Le groupe de soutien créatif vise à vous offrir un moment durant lequel il vous sera possible de bénéficier d'une écoute, d'un support, d’un moment de répit et où il sera possible pour vous d'exprimer librement vos pensées et sentiments, tant visuellement que verbalement. Bien que l'art et la création soient employés comme forme d'expression, aucune expérience artistique n'est requise. Informations importantes concernant le Groupe d'expression créative : - 8 places disponibles - Bilingue - Durée : 8 semaines - Horaire : jeudi de 16h à 18h. À compter du 22 octobre 2020 jusqu’au 17 décembre 2020. Notez que nous demandons que vous soyez présent.e à toutes les rencontres. - Où : aura lieu à distance sur Zoom. Un lien sera envoyé par courriel. - Matériaux artistiques : ayez à votre disposition différents types de matériaux et médiums artistiques pour la durée des rencontres. * Afin de bénéficier d'une large variété de matériaux, il est recommandé d'avoir des crayons feutres, des crayons bois, de la peinture (acrylique, gouache, aquarelle), de la pâte à modeler ou tout autre médium qui vous inspire. Pour ceux et celles qui le désirent, il sera également possible de vous procurer un sac contenant les médiums artistiques de base au coût de 10$. Simplement indiquer ce besoin lors de votre inscription, et la démarche à suivre pour l'obtenir vous sera indiquée. - Coût de participation : 30$ * En ces temps difficiles, si vous ne pouvez assumer les coûts, veuillez aviser au moment de l'inscription et nous renoncerons aux frais de participation. - Accès aux membres seulement. Pour plus amples informations et pour confirmer votre participation, contacter nous au 514-636-6885 ou par courriel à info@asmfmh.org. See more details • •	4	5
6	7 [FR] Groupe de soutien - Trouble de la personnalité limite et autres troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group [FR] Groupe de soutien - Trouble de la personnalité limite et autres troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group December 7, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de conférence (Suite 121, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe de soutien pour trouble de personnalité limite Ce groupe aide les familles à faire face à la détresse émotionelle et aux difficultés comportementales associées à ce trouble. Chaque 1er lundi du mois de 18 h 30 à 20 h 30 - Français - Inscription obligatoire - Support Group for Borderline Personality Disorder This support group helps caregivers deal with the repercussions of the emotional distress and behavioral difficulties associated with this disorder. Every 1st Monday of the month from 6:30 PM to 8:30 PM - French - Must Register See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience December 7, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Inscription obligatoire Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	8 [EN] Borderline Personality Disorder-Online [EN] Borderline Personality Disorder-Online December 8, 2020 6:30 PM - 9:00 PM Borderline Personality Disorder Training This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30 pm- 9:00 pm, 7 sessions Must register . Cost : 30 $ per person _______________________________________ Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis, 18 h 30 - 21 h 00. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne - See more details •	9 [FR-EN] Groupe de soutien pour grands-parents [FR-EN] Groupe de soutien pour grands-parents December 9, 2020 12:00 PM - 2:00 PM Co-facilitated by Jessica, except on July 8th 2020 See more details Holiday Game Night/ Soirée de jeux des fêtes Holiday Game Night/ Soirée de jeux des fêtes December 9, 2020 7:00 PM - 9:00 PM Once registered you will receive the link! JOIN US! See more details • •	10 [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne December 10, 2020 3:00 PM - 5:00 PM Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Jeudis 15h 00 - 17 h 00, 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Français ----------- How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. Thursdays 3:00pm - 5:00 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ per person French See more details Creative Expression Group / Groupe d'expression créative Creative Expression Group / Groupe d'expression créative December 10, 2020 4:00 PM - 6:00 PM Creative Expression Group Because it can be difficult to find time for ourselves when we have a loved one living with a mental health problem, especially with the circumstances we are currently living in, Friends for Mental Health invites you to join its Creative Expression Group at a distance. The creative support group aims to offer a moment during which it will be possible for you to benefit from a listening ear, a support, a moment of respite and where it will be possible for you to freely express your thoughts and feelings, both visually and verbally. Although art and creation are used as a form of expression, no artistic experience is required. Important information about the Creative Expression Group: - 8 places available - Bilingual - Duration: 8 weeks - Schedule: Thursday from 4pm to 6pm. From October 22, 2020 to December 10, 2020. * Please note that we ask that you be present at all meetings. - Where: will take place on Zoom. A link will be sent via email. - Art materials: Please have different types of materials and artistic mediums available for the duration of the meetings. * In order to benefit from a wide variety of materials, it may be advisable to have felt pens, wood crayons, paint (acrylic, gouache, watercolor), modeling clay or any other medium that inspires you. For those who wish, it will also be possible to purchase a bag containing basic artistic mediums for $10. Simply indicate this need when you register, and the procedure to follow to obtain it will be indicated to you. - Participation fee: 30$. In these difficult times, if you cannot afford the costs, please advise at the time of registration and we will waive the participation fee. - Access to members only. For more information and to confirm your participation, contact us at 514-636-6885 or by email at info@asmfmh.org. Groupe d’expression créative Parce qu’il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour soi lorsque nous avons un proche vivant avec un trouble de santé mentale, d'autant plus avec les circonstances dans lesquelles nous vivons présentement, les Amis de la Santé Mentale vous invite à rejoindre son Groupe d'expression créative à distance. Le groupe de soutien créatif vise à vous offrir un moment durant lequel il vous sera possible de bénéficier d'une écoute, d'un support, d’un moment de répit et où il sera possible pour vous d'exprimer librement vos pensées et sentiments, tant visuellement que verbalement. Bien que l'art et la création soient employés comme forme d'expression, aucune expérience artistique n'est requise. Informations importantes concernant le Groupe d'expression créative : - 8 places disponibles - Bilingue - Durée : 8 semaines - Horaire : jeudi de 16h à 18h. À compter du 22 octobre 2020 jusqu’au 17 décembre 2020. Notez que nous demandons que vous soyez présent.e à toutes les rencontres. - Où : aura lieu à distance sur Zoom. Un lien sera envoyé par courriel. - Matériaux artistiques : ayez à votre disposition différents types de matériaux et médiums artistiques pour la durée des rencontres. * Afin de bénéficier d'une large variété de matériaux, il est recommandé d'avoir des crayons feutres, des crayons bois, de la peinture (acrylique, gouache, aquarelle), de la pâte à modeler ou tout autre médium qui vous inspire. Pour ceux et celles qui le désirent, il sera également possible de vous procurer un sac contenant les médiums artistiques de base au coût de 10$. Simplement indiquer ce besoin lors de votre inscription, et la démarche à suivre pour l'obtenir vous sera indiquée. - Coût de participation : 30$ * En ces temps difficiles, si vous ne pouvez assumer les coûts, veuillez aviser au moment de l'inscription et nous renoncerons aux frais de participation. - Accès aux membres seulement. Pour plus amples informations et pour confirmer votre participation, contacter nous au 514-636-6885 ou par courriel à info@asmfmh.org. See more details • •	11	12
13	14 [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group December 14, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Online on ZOOM Groupe pour les hommes Ce groupe permet de partager et de réfléchir aux problèmes de santé mentale et comment ils affectent nos proches et leur famille. https://www.asmfmh.org/fr/groupe-de-soutien-pour-les-hommes/ - Men's Support Group The goal of this support group is to create a safe and welcoming environment for men of all ages to come and share, discuss, and reflect on issues of mental health. See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience December 14, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Inscription obligatoire Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	15	16 On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression December 16, 2020 6:30 PM - 8:30 PM See more details •	17 [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne December 17, 2020 3:00 PM - 5:00 PM Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Jeudis 15h 00 - 17 h 00, 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Français ----------- How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. Thursdays 3:00pm - 5:00 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ per person French See more details •	18	19
20	21 [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group December 21, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line ou Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe pour trouble bipolaire et psychose Ce groupe offre information et espace sûr pour partager l’impact du trouble bipolaire et psychose sur la vie familiale. Réservé aux aidants après la formation sur la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Chaque 3ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire - Psychosis & Bipolar Support Group This support group will provide information and a safe space for sharing about the impact of Psychosis and Bipolar Disorder on relationships and family life. Only for caregivers who have taken the Schizophrenia or Bipolar training. Every 3rd Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience December 21, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Inscription obligatoire Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	22	23	24	25 Noël Noël December 25, 2020 Canada See more details •	26
27	28 Lendemain de Noël Lendemain de Noël December 28, 2020 See more details •	29	30	31

Our Calendar of Upcoming Events

	December 2020
Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
		1 [EN] Borderline Personality Disorder-Online [EN] Borderline Personality Disorder-Online December 1, 2020 6:30 PM - 9:00 PM Borderline Personality Disorder Training This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30 pm- 9:00 pm, 7 sessions Must register . Cost : 30 $ per person _______________________________________ Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis, 18 h 30 - 21 h 00. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne - See more details [FR] Trouble bipolaire : ce que c’est et comment y faire face-En ligne [FR] Trouble bipolaire : ce que c’est et comment y faire face-En ligne December 1, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Trouble bipolaire : ce que c’est et comment y faire face Ce programme psychoéducatif de 6 semaines sur le trouble bipolaire a été conçu pour aider les familles dont un proche souffre du trouble. Chaque classe inclut de la théorie, des exercices et des activités participatives. Plan des ateliers Le trouble bipolaire – Introduction Les causes de trouble bipolaire Double diagnostic Les principaux traitements du trouble bipolaire Signes avant-coureurs et de rechutes/Le rétablissement Mardis, 18h30 à 20:30, 6 sessions Coût: 30$ par personne Inscription obligatoire ---------------------------------- Bipolar Disorder: What Is It And How To Better Manage It This 6 week psycho educational program on Bipolar Disorder has been designed to help family members with a loved one suffering from Bipolar Disorder. Each class includes theory, exercises and participation. https://www.asmfmh.org/fr/trouble-bipolaire-ce-que-cest-et-comment-y-faire-face/ Workshop outline What is Bipolar Disorder? An Introduction Causes of Bipolar Disorder? Dual Diagnosis Main Treatments of Bipolar Disorder Warning Signs and Relapse/Recovery & Advocacy Tuesdays, 6:30pm-8:30pm, 6 sessions Cost: 30$ Registration mandatory See more details Movie Night - Harvey Movie Night - Harvey December 1, 2020 7:00 PM - 9:00 PM Once registered, you will quickly receive the link... A feel good movie. See more details • • •	2	3 [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne December 3, 2020 3:00 PM - 5:00 PM Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Jeudis 15h 00 - 17 h 00, 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Français ----------- How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. Thursdays 3:00pm - 5:00 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ per person French See more details Creative Expression Group / Groupe d'expression créative Creative Expression Group / Groupe d'expression créative December 3, 2020 4:00 PM - 6:00 PM Creative Expression Group Because it can be difficult to find time for ourselves when we have a loved one living with a mental health problem, especially with the circumstances we are currently living in, Friends for Mental Health invites you to join its Creative Expression Group at a distance. The creative support group aims to offer a moment during which it will be possible for you to benefit from a listening ear, a support, a moment of respite and where it will be possible for you to freely express your thoughts and feelings, both visually and verbally. Although art and creation are used as a form of expression, no artistic experience is required. Important information about the Creative Expression Group: - 8 places available - Bilingual - Duration: 8 weeks - Schedule: Thursday from 4pm to 6pm. From October 22, 2020 to December 10, 2020. * Please note that we ask that you be present at all meetings. - Where: will take place on Zoom. A link will be sent via email. - Art materials: Please have different types of materials and artistic mediums available for the duration of the meetings. * In order to benefit from a wide variety of materials, it may be advisable to have felt pens, wood crayons, paint (acrylic, gouache, watercolor), modeling clay or any other medium that inspires you. For those who wish, it will also be possible to purchase a bag containing basic artistic mediums for $10. Simply indicate this need when you register, and the procedure to follow to obtain it will be indicated to you. - Participation fee: 30$. In these difficult times, if you cannot afford the costs, please advise at the time of registration and we will waive the participation fee. - Access to members only. For more information and to confirm your participation, contact us at 514-636-6885 or by email at info@asmfmh.org. Groupe d’expression créative Parce qu’il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour soi lorsque nous avons un proche vivant avec un trouble de santé mentale, d'autant plus avec les circonstances dans lesquelles nous vivons présentement, les Amis de la Santé Mentale vous invite à rejoindre son Groupe d'expression créative à distance. Le groupe de soutien créatif vise à vous offrir un moment durant lequel il vous sera possible de bénéficier d'une écoute, d'un support, d’un moment de répit et où il sera possible pour vous d'exprimer librement vos pensées et sentiments, tant visuellement que verbalement. Bien que l'art et la création soient employés comme forme d'expression, aucune expérience artistique n'est requise. Informations importantes concernant le Groupe d'expression créative : - 8 places disponibles - Bilingue - Durée : 8 semaines - Horaire : jeudi de 16h à 18h. À compter du 22 octobre 2020 jusqu’au 17 décembre 2020. Notez que nous demandons que vous soyez présent.e à toutes les rencontres. - Où : aura lieu à distance sur Zoom. Un lien sera envoyé par courriel. - Matériaux artistiques : ayez à votre disposition différents types de matériaux et médiums artistiques pour la durée des rencontres. * Afin de bénéficier d'une large variété de matériaux, il est recommandé d'avoir des crayons feutres, des crayons bois, de la peinture (acrylique, gouache, aquarelle), de la pâte à modeler ou tout autre médium qui vous inspire. Pour ceux et celles qui le désirent, il sera également possible de vous procurer un sac contenant les médiums artistiques de base au coût de 10$. Simplement indiquer ce besoin lors de votre inscription, et la démarche à suivre pour l'obtenir vous sera indiquée. - Coût de participation : 30$ * En ces temps difficiles, si vous ne pouvez assumer les coûts, veuillez aviser au moment de l'inscription et nous renoncerons aux frais de participation. - Accès aux membres seulement. Pour plus amples informations et pour confirmer votre participation, contacter nous au 514-636-6885 ou par courriel à info@asmfmh.org. See more details • •	4	5
6	7 [FR] Groupe de soutien - Trouble de la personnalité limite et autres troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group [FR] Groupe de soutien - Trouble de la personnalité limite et autres troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group December 7, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de conférence (Suite 121, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe de soutien pour trouble de personnalité limite Ce groupe aide les familles à faire face à la détresse émotionelle et aux difficultés comportementales associées à ce trouble. Chaque 1er lundi du mois de 18 h 30 à 20 h 30 - Français - Inscription obligatoire - Support Group for Borderline Personality Disorder This support group helps caregivers deal with the repercussions of the emotional distress and behavioral difficulties associated with this disorder. Every 1st Monday of the month from 6:30 PM to 8:30 PM - French - Must Register See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience December 7, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Inscription obligatoire Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	8 [EN] Borderline Personality Disorder-Online [EN] Borderline Personality Disorder-Online December 8, 2020 6:30 PM - 9:00 PM Borderline Personality Disorder Training This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30 pm- 9:00 pm, 7 sessions Must register . Cost : 30 $ per person _______________________________________ Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis, 18 h 30 - 21 h 00. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne - See more details •	9 [FR-EN] Groupe de soutien pour grands-parents [FR-EN] Groupe de soutien pour grands-parents December 9, 2020 12:00 PM - 2:00 PM Co-facilitated by Jessica, except on July 8th 2020 See more details Holiday Game Night/ Soirée de jeux des fêtes Holiday Game Night/ Soirée de jeux des fêtes December 9, 2020 7:00 PM - 9:00 PM Once registered you will receive the link! JOIN US! See more details • •	10 [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne December 10, 2020 3:00 PM - 5:00 PM Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Jeudis 15h 00 - 17 h 00, 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Français ----------- How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. Thursdays 3:00pm - 5:00 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ per person French See more details Creative Expression Group / Groupe d'expression créative Creative Expression Group / Groupe d'expression créative December 10, 2020 4:00 PM - 6:00 PM Creative Expression Group Because it can be difficult to find time for ourselves when we have a loved one living with a mental health problem, especially with the circumstances we are currently living in, Friends for Mental Health invites you to join its Creative Expression Group at a distance. The creative support group aims to offer a moment during which it will be possible for you to benefit from a listening ear, a support, a moment of respite and where it will be possible for you to freely express your thoughts and feelings, both visually and verbally. Although art and creation are used as a form of expression, no artistic experience is required. Important information about the Creative Expression Group: - 8 places available - Bilingual - Duration: 8 weeks - Schedule: Thursday from 4pm to 6pm. From October 22, 2020 to December 10, 2020. * Please note that we ask that you be present at all meetings. - Where: will take place on Zoom. A link will be sent via email. - Art materials: Please have different types of materials and artistic mediums available for the duration of the meetings. * In order to benefit from a wide variety of materials, it may be advisable to have felt pens, wood crayons, paint (acrylic, gouache, watercolor), modeling clay or any other medium that inspires you. For those who wish, it will also be possible to purchase a bag containing basic artistic mediums for $10. Simply indicate this need when you register, and the procedure to follow to obtain it will be indicated to you. - Participation fee: 30$. In these difficult times, if you cannot afford the costs, please advise at the time of registration and we will waive the participation fee. - Access to members only. For more information and to confirm your participation, contact us at 514-636-6885 or by email at info@asmfmh.org. Groupe d’expression créative Parce qu’il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour soi lorsque nous avons un proche vivant avec un trouble de santé mentale, d'autant plus avec les circonstances dans lesquelles nous vivons présentement, les Amis de la Santé Mentale vous invite à rejoindre son Groupe d'expression créative à distance. Le groupe de soutien créatif vise à vous offrir un moment durant lequel il vous sera possible de bénéficier d'une écoute, d'un support, d’un moment de répit et où il sera possible pour vous d'exprimer librement vos pensées et sentiments, tant visuellement que verbalement. Bien que l'art et la création soient employés comme forme d'expression, aucune expérience artistique n'est requise. Informations importantes concernant le Groupe d'expression créative : - 8 places disponibles - Bilingue - Durée : 8 semaines - Horaire : jeudi de 16h à 18h. À compter du 22 octobre 2020 jusqu’au 17 décembre 2020. Notez que nous demandons que vous soyez présent.e à toutes les rencontres. - Où : aura lieu à distance sur Zoom. Un lien sera envoyé par courriel. - Matériaux artistiques : ayez à votre disposition différents types de matériaux et médiums artistiques pour la durée des rencontres. * Afin de bénéficier d'une large variété de matériaux, il est recommandé d'avoir des crayons feutres, des crayons bois, de la peinture (acrylique, gouache, aquarelle), de la pâte à modeler ou tout autre médium qui vous inspire. Pour ceux et celles qui le désirent, il sera également possible de vous procurer un sac contenant les médiums artistiques de base au coût de 10$. Simplement indiquer ce besoin lors de votre inscription, et la démarche à suivre pour l'obtenir vous sera indiquée. - Coût de participation : 30$ * En ces temps difficiles, si vous ne pouvez assumer les coûts, veuillez aviser au moment de l'inscription et nous renoncerons aux frais de participation. - Accès aux membres seulement. Pour plus amples informations et pour confirmer votre participation, contacter nous au 514-636-6885 ou par courriel à info@asmfmh.org. See more details • •	11	12
13	14 [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group December 14, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Online on ZOOM Groupe pour les hommes Ce groupe permet de partager et de réfléchir aux problèmes de santé mentale et comment ils affectent nos proches et leur famille. https://www.asmfmh.org/fr/groupe-de-soutien-pour-les-hommes/ - Men's Support Group The goal of this support group is to create a safe and welcoming environment for men of all ages to come and share, discuss, and reflect on issues of mental health. See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience December 14, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Inscription obligatoire Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	15	16 On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression December 16, 2020 6:30 PM - 8:30 PM See more details •	17 [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne [FR] Comment se fixer des limites saines-En ligne December 17, 2020 3:00 PM - 5:00 PM Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Jeudis 15h 00 - 17 h 00, 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Français ----------- How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. Thursdays 3:00pm - 5:00 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ per person French See more details •	18	19
20	21 [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group December 21, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line ou Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe pour trouble bipolaire et psychose Ce groupe offre information et espace sûr pour partager l’impact du trouble bipolaire et psychose sur la vie familiale. Réservé aux aidants après la formation sur la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Chaque 3ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire - Psychosis & Bipolar Support Group This support group will provide information and a safe space for sharing about the impact of Psychosis and Bipolar Disorder on relationships and family life. Only for caregivers who have taken the Schizophrenia or Bipolar training. Every 3rd Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience December 21, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Inscription obligatoire Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	22	23	24	25 Noël Noël December 25, 2020 Canada See more details •	26
27	28 Lendemain de Noël Lendemain de Noël December 28, 2020 See more details •	29	30	31

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