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Friends for Mental Health is a non-profit organization that provides support and other resources to those close to a person with a mental health issue.

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	May 2020
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					1	2
3	4	5 NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder May 5, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to registered participants This 7 week psycho-educational program was adapted from Hélène Busque's workshop and new material was added by our counselors. It aims to inform loved ones about the manifestations and particular issues of Borderline Personality Disorder, as well as equip participants with new tools to implement changes that will improve their quality of life. Registration mandatory Workshop Outline Workshop 1: Psychoeducation about Borderline Personality disorder (BPD) Workshop 2: BPD behaviors and caregiver’s reactions Workshop 3: Defense mechanisms and Suicide Workshop 4: Codependency and limit setting Workshop 5: Relational systems Workshop 6: Status Quo Vs. Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 5, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue See more details • •	6	7 [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience May 7, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue ────────── See more details Webinar: "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence: A Webinar for Parents." by Dr. Melissa Stern Webinar: "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence: A Webinar for Parents." by Dr. Melissa Stern May 7, 2020 7:00 PM - 8:15 PM https://www.facebook.com/Amis-de-la-sant%C3%A9-mentale-Friends-for-Mental-Health-233613363330868/ In honor of Mental Health Week, we are hosting a live Facebook event with Dr. Melissa Stern, Licensed Psychologist and founder of the West Island DBT Centre. Join us online on our Facebook page this Thursday, May 7th from 7:00 PM-8:15 PM EST, for "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence: A Webinar for Parents." https://www.facebook.com/Amis-de-la-sant%C3%A9-mentale-Friends-for-Mental-Health-233613363330868/ *** En l'honneur de la Semaine de la santé mentale, nous organisons un événement en direct sur Facebook avec le Dr Melissa Stern, psychologue agréée et fondatrice du Centre DBT de l'ouest de l'île. Rejoignez-nous en ligne sur notre page Facebook ce jeudi 7 mai de 19h à 20h15 (heure de l'Est) pour "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence" : Un webinaire pour les parents". (En anglais seulement) https://www.facebook.com/Amis-de-la-sant%C3%A9-mentale-Friends-for-Mental-Health-233613363330868/ See more details • •	8	9
10	11 On line[FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group On line[FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group May 11, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3), Groupe pour les hommes Ce groupe permet de partager et de réfléchir aux problèmes de santé mentale et comment ils affectent nos proches et leur famille. https://www.asmfmh.org/fr/groupe-de-soutien-pour-les-hommes/ - Men's Support Group The goal of this support group is to create a safe and welcoming environment for men of all ages to come and share, discuss, and reflect on issues of mental health. See more details •	12 NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder May 12, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to registered participants This 7 week psycho-educational program was adapted from Hélène Busque's workshop and new material was added by our counselors. It aims to inform loved ones about the manifestations and particular issues of Borderline Personality Disorder, as well as equip participants with new tools to implement changes that will improve their quality of life. Registration mandatory Workshop Outline Workshop 1: Psychoeducation about Borderline Personality disorder (BPD) Workshop 2: BPD behaviors and caregiver’s reactions Workshop 3: Defense mechanisms and Suicide Workshop 4: Codependency and limit setting Workshop 5: Relational systems Workshop 6: Status Quo Vs. Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 12, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue See more details • •	13 On line[EN-FR] Support Group : Breaking out of isolation and finding strategies / Sortir de l'Isolement On line[EN-FR] Support Group : Breaking out of isolation and finding strategies / Sortir de l'Isolement May 13, 2020 6:30 PM - 8:30 PM See more details •	14 [EN]How to Set Healthy Boundaries on line [EN]How to Set Healthy Boundaries on line May 14, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to participants How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. 6 sessions . Must register . Cost : 30 $ English. Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ Anglais.  Pièce jointe à l'événement 1 sur un total de 2 2018Pub_Boundaries_FR.jpg Pièce jointe à l'événement 2 sur un total de 2 2018Pub_Bound See more details •	15	16
17	18 Congé férié Congé férié May 18, 2020 See more details •	19 NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder May 19, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to registered participants This 7 week psycho-educational program was adapted from Hélène Busque's workshop and new material was added by our counselors. It aims to inform loved ones about the manifestations and particular issues of Borderline Personality Disorder, as well as equip participants with new tools to implement changes that will improve their quality of life. Registration mandatory Workshop Outline Workshop 1: Psychoeducation about Borderline Personality disorder (BPD) Workshop 2: BPD behaviors and caregiver’s reactions Workshop 3: Defense mechanisms and Suicide Workshop 4: Codependency and limit setting Workshop 5: Relational systems Workshop 6: Status Quo Vs. Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 19, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	20 On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression May 20, 2020 6:30 PM - 8:30 PM See more details •	21 [EN]How to Set Healthy Boundaries on line [EN]How to Set Healthy Boundaries on line May 21, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to participants How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. 6 sessions . Must register . Cost : 30 $ English. Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ Anglais.  Pièce jointe à l'événement 1 sur un total de 2 2018Pub_Boundaries_FR.jpg Pièce jointe à l'événement 2 sur un total de 2 2018Pub_Bound See more details •	22	23
24	25 [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience May 25, 2020 3:00 PM - 4:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue ────────── See more details Online Support Group for Caregivers of a Person Living with Borderline Personality Disorder (BPD) Online Support Group for Caregivers of a Person Living with Borderline Personality Disorder (BPD) May 25, 2020 6:30 PM - 8:30 PM https://us02web.zoom.us/j/89064241459?pwd=SkpkVWplS2RjNU5jNzAzOXZzd3F4QT09 Support Group for Caregivers of a Person Living with Borderline Personality Disorder (BPD) - in English The fourth Monday of each month starting May 25th from 6:30 to 8:30 PM ────────── Johanne Bourbonnais vous invite à une réunion Zoom planifiée. Participer à la réunion Zoom https://us02web.zoom.us/j/89064241459?pwd=SkpkVWplS2RjNU5jNzAzOXZzd3F4QT09 ────────── See more details • •	26 NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder May 26, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to registered participants This 7 week psycho-educational program was adapted from Hélène Busque's workshop and new material was added by our counselors. It aims to inform loved ones about the manifestations and particular issues of Borderline Personality Disorder, as well as equip participants with new tools to implement changes that will improve their quality of life. Registration mandatory Workshop Outline Workshop 1: Psychoeducation about Borderline Personality disorder (BPD) Workshop 2: BPD behaviors and caregiver’s reactions Workshop 3: Defense mechanisms and Suicide Workshop 4: Codependency and limit setting Workshop 5: Relational systems Workshop 6: Status Quo Vs. Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 26, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	27	28 [EN]How to Set Healthy Boundaries on line [EN]How to Set Healthy Boundaries on line May 28, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to participants How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. 6 sessions . Must register . Cost : 30 $ English. Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ Anglais.  Pièce jointe à l'événement 1 sur un total de 2 2018Pub_Boundaries_FR.jpg Pièce jointe à l'événement 2 sur un total de 2 2018Pub_Bound See more details •	29	30
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Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 5, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue See more details • •	6	7 [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience May 7, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue ────────── See more details Webinar: "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence: A Webinar for Parents." by Dr. Melissa Stern Webinar: "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence: A Webinar for Parents." by Dr. Melissa Stern May 7, 2020 7:00 PM - 8:15 PM https://www.facebook.com/Amis-de-la-sant%C3%A9-mentale-Friends-for-Mental-Health-233613363330868/ In honor of Mental Health Week, we are hosting a live Facebook event with Dr. Melissa Stern, Licensed Psychologist and founder of the West Island DBT Centre. Join us online on our Facebook page this Thursday, May 7th from 7:00 PM-8:15 PM EST, for "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence: A Webinar for Parents." https://www.facebook.com/Amis-de-la-sant%C3%A9-mentale-Friends-for-Mental-Health-233613363330868/ *** En l'honneur de la Semaine de la santé mentale, nous organisons un événement en direct sur Facebook avec le Dr Melissa Stern, psychologue agréée et fondatrice du Centre DBT de l'ouest de l'île. Rejoignez-nous en ligne sur notre page Facebook ce jeudi 7 mai de 19h à 20h15 (heure de l'Est) pour "Curbing Traits of Borderline Personality in Childhood and Adolescence" : Un webinaire pour les parents". (En anglais seulement) https://www.facebook.com/Amis-de-la-sant%C3%A9-mentale-Friends-for-Mental-Health-233613363330868/ See more details • •	8	9
10	11 On line[FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group On line[FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group May 11, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3), Groupe pour les hommes Ce groupe permet de partager et de réfléchir aux problèmes de santé mentale et comment ils affectent nos proches et leur famille. https://www.asmfmh.org/fr/groupe-de-soutien-pour-les-hommes/ - Men's Support Group The goal of this support group is to create a safe and welcoming environment for men of all ages to come and share, discuss, and reflect on issues of mental health. See more details •	12 NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder May 12, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to registered participants This 7 week psycho-educational program was adapted from Hélène Busque's workshop and new material was added by our counselors. It aims to inform loved ones about the manifestations and particular issues of Borderline Personality Disorder, as well as equip participants with new tools to implement changes that will improve their quality of life. Registration mandatory Workshop Outline Workshop 1: Psychoeducation about Borderline Personality disorder (BPD) Workshop 2: BPD behaviors and caregiver’s reactions Workshop 3: Defense mechanisms and Suicide Workshop 4: Codependency and limit setting Workshop 5: Relational systems Workshop 6: Status Quo Vs. Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 12, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue See more details • •	13 On line[EN-FR] Support Group : Breaking out of isolation and finding strategies / Sortir de l'Isolement On line[EN-FR] Support Group : Breaking out of isolation and finding strategies / Sortir de l'Isolement May 13, 2020 6:30 PM - 8:30 PM See more details •	14 [EN]How to Set Healthy Boundaries on line [EN]How to Set Healthy Boundaries on line May 14, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to participants How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. 6 sessions . Must register . Cost : 30 $ English. Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ Anglais.  Pièce jointe à l'événement 1 sur un total de 2 2018Pub_Boundaries_FR.jpg Pièce jointe à l'événement 2 sur un total de 2 2018Pub_Bound See more details •	15	16
17	18 Congé férié Congé férié May 18, 2020 See more details •	19 NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder May 19, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to registered participants This 7 week psycho-educational program was adapted from Hélène Busque's workshop and new material was added by our counselors. It aims to inform loved ones about the manifestations and particular issues of Borderline Personality Disorder, as well as equip participants with new tools to implement changes that will improve their quality of life. Registration mandatory Workshop Outline Workshop 1: Psychoeducation about Borderline Personality disorder (BPD) Workshop 2: BPD behaviors and caregiver’s reactions Workshop 3: Defense mechanisms and Suicide Workshop 4: Codependency and limit setting Workshop 5: Relational systems Workshop 6: Status Quo Vs. Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 19, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	20 On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression On line [EN-FR] Support Group Anxiety and Depression May 20, 2020 6:30 PM - 8:30 PM See more details •	21 [EN]How to Set Healthy Boundaries on line [EN]How to Set Healthy Boundaries on line May 21, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to participants How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. 6 sessions . Must register . Cost : 30 $ English. Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ Anglais.  Pièce jointe à l'événement 1 sur un total de 2 2018Pub_Boundaries_FR.jpg Pièce jointe à l'événement 2 sur un total de 2 2018Pub_Bound See more details •	22	23
24	25 [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience May 25, 2020 3:00 PM - 4:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue ────────── See more details Online Support Group for Caregivers of a Person Living with Borderline Personality Disorder (BPD) Online Support Group for Caregivers of a Person Living with Borderline Personality Disorder (BPD) May 25, 2020 6:30 PM - 8:30 PM https://us02web.zoom.us/j/89064241459?pwd=SkpkVWplS2RjNU5jNzAzOXZzd3F4QT09 Support Group for Caregivers of a Person Living with Borderline Personality Disorder (BPD) - in English The fourth Monday of each month starting May 25th from 6:30 to 8:30 PM ────────── Johanne Bourbonnais vous invite à une réunion Zoom planifiée. Participer à la réunion Zoom https://us02web.zoom.us/j/89064241459?pwd=SkpkVWplS2RjNU5jNzAzOXZzd3F4QT09 ────────── See more details • •	26 NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder NEW ONLINE COURSE (EN) Borderline Personality Disorder May 26, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to registered participants This 7 week psycho-educational program was adapted from Hélène Busque's workshop and new material was added by our counselors. It aims to inform loved ones about the manifestations and particular issues of Borderline Personality Disorder, as well as equip participants with new tools to implement changes that will improve their quality of life. Registration mandatory Workshop Outline Workshop 1: Psychoeducation about Borderline Personality disorder (BPD) Workshop 2: BPD behaviors and caregiver’s reactions Workshop 3: Defense mechanisms and Suicide Workshop 4: Codependency and limit setting Workshop 5: Relational systems Workshop 6: Status Quo Vs. Change Workshop 7: Practice See more details [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience [EN-FR] Mindfulness Hour / L'heure de pleine conscience May 26, 2020 7:00 PM - 8:00 PM Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis when online Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Registration mandatory Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 lorsqu'en ligne Bilingue See more details • •	27	28 [EN]How to Set Healthy Boundaries on line [EN]How to Set Healthy Boundaries on line May 28, 2020 6:30 PM - 8:30 PM On line - Invitation and link to Zoom will be sent to participants How to Set Healthy Boundaries Join us in a workshop focusing on defining your boundaries and exploring the blocks to limit setting. We will discuss what is involved in developing an action plan, keeping your sanity and how to maintain limits. 6 sessions . Must register . Cost : 30 $ English. Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. 6 sessions. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ Anglais.  Pièce jointe à l'événement 1 sur un total de 2 2018Pub_Boundaries_FR.jpg Pièce jointe à l'événement 2 sur un total de 2 2018Pub_Bound See more details •	29	30
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