How to Set Healthy Boundaries

December 23, 2020 In Training

How to Set Healthy Boundaries

How to Set Healthy Boundaries

This workshop focuses on defining your boundaries and exploring why it’s hard to set limits. We discuss what is involved in developing an action plan, maintaining your sanity and setting your limits.)

Must Register

Cost : 30 $

To view the dates that this training is being offered, please consult our online calendar.

To register, please send an email to info@asmfmh.org or call us at 514-636-6885.

	May 2022
Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
1	2 [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop May 2, 2022 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence, Amis de la santé mentale, 186 Sutton Place, suite 121B, beaconsfield, Qc, H9W 5S3 EN PERSONNE - Salle de conférence des Amis Atelier d'art thérapie animé en français et en anglais ; Aucune expérience requise. Cette expérience vous permettra de vous exprimer à travers l'exploration de différents médiums artistiques dans un espace accueillant et confidentiel. Inscription obligatoire Coût : 30$ See more details [FR] Groupe de soutien - Tous troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group [FR] Groupe de soutien - Tous troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group May 2, 2022 6:30 PM - 8:30 PM Salle de conférence (Suite 121, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe de soutien pour trouble de personnalité limite Ce groupe aide les familles à faire face à la détresse émotionelle et aux difficultés comportementales associées à ce trouble. Chaque 1er lundi du mois de 18 h 30 à 20 h 30 - Français - Inscription obligatoire - Support Group for Borderline Personality Disorder This support group helps caregivers deal with the repercussions of the emotional distress and behavioral difficulties associated with this disorder. Every 1st Monday of the month from 6:30 PM to 8:30 PM - French - Must Register See more details • •	3 Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) May 3, 2022 6:30 PM - 8:30 PM Apaiser et prévenir les situations de crises Comment faire face à l’agressivité de mon proche? Apaiser et prévenir des situations de crise a été conçu en tenant compte du vécu des accompagnateurs d’un proche qui a une problématique de santé mentale. Le but premier de cette formation est de développer une attitude qui assure ma sécurité et qui contribue à diminuer la fréquence et l’intensité des crises de mon proche. Cette formation devrait permettre aux participants d’acquérir les compétences suivantes: Mieux assurer ma sécurité, celle des personnes présentes, et celle de mon proche. Identifier des comportements agressifs verbaux et non verbaux chez mon proche. Prendre conscience de l’impact de mes propres comportements lors de situations de crise. Être capable de rester calme et rationnel. Garder une distance émotionnelle. Départager les comportements acceptables de ceux qui sont inacceptables. Savoir utiliser plusieurs stratégies en cas de danger. Inscription obligatoire Coûts: 30$ avec le membership Description suivra. See more details •	4	5 [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience [FR-EN] Mindfulness Hour / Une heure de pleine conscience May 5, 2022 6:30 PM - 7:30 PM en ligne Mindfulness Hour Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Must register Cost : 30 $ - 5 sessions - Cost is waived during COVID-19 crisis Bilingual L'heure de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. https://www.asmfmh.org/fr/atelier-de-pleine-conscience Inscription obligatoire Coût : 30 $ - 5 semaines - Offert gratuitement en ligne pendant la crise COVID-19 Bilingue ────────── See more details •	6	7
8	9 [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop May 9, 2022 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence, Amis de la santé mentale, 186 Sutton Place, suite 121B, beaconsfield, Qc, H9W 5S3 EN PERSONNE - Salle de conférence des Amis Atelier d'art thérapie animé en français et en anglais ; Aucune expérience requise. Cette expérience vous permettra de vous exprimer à travers l'exploration de différents médiums artistiques dans un espace accueillant et confidentiel. Inscription obligatoire Coût : 30$ See more details [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group May 9, 2022 6:30 PM - 8:30 PM Online on ZOOM Groupe pour les hommes Ce groupe permet de partager et de réfléchir aux problèmes de santé mentale et comment ils affectent nos proches et leur famille. https://www.asmfmh.org/fr/groupe-de-soutien-pour-les-hommes/ - Men's Support Group The goal of this support group is to create a safe and welcoming environment for men of all ages to come and share, discuss, and reflect on issues of mental health. See more details • •	10 Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) May 10, 2022 6:30 PM - 8:30 PM Apaiser et prévenir les situations de crises Comment faire face à l’agressivité de mon proche? Apaiser et prévenir des situations de crise a été conçu en tenant compte du vécu des accompagnateurs d’un proche qui a une problématique de santé mentale. Le but premier de cette formation est de développer une attitude qui assure ma sécurité et qui contribue à diminuer la fréquence et l’intensité des crises de mon proche. Cette formation devrait permettre aux participants d’acquérir les compétences suivantes: Mieux assurer ma sécurité, celle des personnes présentes, et celle de mon proche. Identifier des comportements agressifs verbaux et non verbaux chez mon proche. Prendre conscience de l’impact de mes propres comportements lors de situations de crise. Être capable de rester calme et rationnel. Garder une distance émotionnelle. Départager les comportements acceptables de ceux qui sont inacceptables. Savoir utiliser plusieurs stratégies en cas de danger. Inscription obligatoire Coûts: 30$ avec le membership Description suivra. See more details •	11	12	13	14
15	16 [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop May 16, 2022 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence, Amis de la santé mentale, 186 Sutton Place, suite 121B, beaconsfield, Qc, H9W 5S3 EN PERSONNE - Salle de conférence des Amis Atelier d'art thérapie animé en français et en anglais ; Aucune expérience requise. Cette expérience vous permettra de vous exprimer à travers l'exploration de différents médiums artistiques dans un espace accueillant et confidentiel. Inscription obligatoire Coût : 30$ See more details [FR-EN] Groupe de soutien pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group [FR-EN] Groupe de soutien pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group May 16, 2022 6:30 PM - 8:30 PM On line ou Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe pour trouble bipolaire et psychose Ce groupe offre information et espace sûr pour partager l’impact du trouble bipolaire et psychose sur la vie familiale. Réservé aux aidants après la formation sur la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Chaque 3ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire - Psychosis & Bipolar Support Group This support group will provide information and a safe space for sharing about the impact of Psychosis and Bipolar Disorder on relationships and family life. Only for caregivers who have taken the Schizophrenia or Bipolar training. Every 3rd Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register See more details • •	17 A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder [EN] A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder [EN] May 17, 2022 6:30 PM - 8:30 PM A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30 pm- 9:00 pm, 7 sessions Must register . Cost : 30 $ per person _______________________________________ Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis, 18 h 30 - 21 h 00. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne See more details Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) May 17, 2022 6:30 PM - 8:30 PM Apaiser et prévenir les situations de crises Comment faire face à l’agressivité de mon proche? Apaiser et prévenir des situations de crise a été conçu en tenant compte du vécu des accompagnateurs d’un proche qui a une problématique de santé mentale. Le but premier de cette formation est de développer une attitude qui assure ma sécurité et qui contribue à diminuer la fréquence et l’intensité des crises de mon proche. Cette formation devrait permettre aux participants d’acquérir les compétences suivantes: Mieux assurer ma sécurité, celle des personnes présentes, et celle de mon proche. Identifier des comportements agressifs verbaux et non verbaux chez mon proche. Prendre conscience de l’impact de mes propres comportements lors de situations de crise. Être capable de rester calme et rationnel. Garder une distance émotionnelle. Départager les comportements acceptables de ceux qui sont inacceptables. Savoir utiliser plusieurs stratégies en cas de danger. Inscription obligatoire Coûts: 30$ avec le membership Description suivra. See more details • •	18	19	20	21
22	23 [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop [FR-EN] Atelier d'Art Thérapie - Art Therapy Workshop May 23, 2022 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence, Amis de la santé mentale, 186 Sutton Place, suite 121B, beaconsfield, Qc, H9W 5S3 EN PERSONNE - Salle de conférence des Amis Atelier d'art thérapie animé en français et en anglais ; Aucune expérience requise. Cette expérience vous permettra de vous exprimer à travers l'exploration de différents médiums artistiques dans un espace accueillant et confidentiel. Inscription obligatoire Coût : 30$ See more details Online[EN-FR] Borderline Support Group / Groupe pour trouble de la personnalité limite Online[EN-FR] Borderline Support Group / Groupe pour trouble de la personnalité limite May 23, 2022 6:30 PM - 8:30 PM Online or Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Borderline Support Group This support group helps caregivers to deal with the repercussions of the emotional distress and behavioural difficulties associated with this disorder. Bilingual English Group- 4th MONDAY . 6:30 - 8:30 pm. Groupe de soutien pour trouble de la personnalité limite Ce groupe aide les familles à faire face à la détresse émotionnelle et aux difficultés comportementales associées à ce trouble.. Groupe bilingue - français et anglais- 4e Lundi. 18h30 - 20h30. https://www.asmfmh.org/fr/trouble-de-la-personnalite-limite-2/ Borderline Support Group This support group helps caregivers to deal with the repercussions of the emotional distress and behavioural difficulties associated with this disorder. Bilingual French and English Group- 4th MONDAY . 6:30 - 8:30 pm. See more details • •	24 A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder [EN] A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder [EN] May 24, 2022 6:30 PM - 8:30 PM A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30 pm- 9:00 pm, 7 sessions Must register . Cost : 30 $ per person _______________________________________ Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis, 18 h 30 - 21 h 00. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne See more details Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) Apaiser et prévenir les situations de crises (NOUVEAU) May 24, 2022 6:30 PM - 8:30 PM Apaiser et prévenir les situations de crises Comment faire face à l’agressivité de mon proche? Apaiser et prévenir des situations de crise a été conçu en tenant compte du vécu des accompagnateurs d’un proche qui a une problématique de santé mentale. Le but premier de cette formation est de développer une attitude qui assure ma sécurité et qui contribue à diminuer la fréquence et l’intensité des crises de mon proche. Cette formation devrait permettre aux participants d’acquérir les compétences suivantes: Mieux assurer ma sécurité, celle des personnes présentes, et celle de mon proche. Identifier des comportements agressifs verbaux et non verbaux chez mon proche. Prendre conscience de l’impact de mes propres comportements lors de situations de crise. Être capable de rester calme et rationnel. Garder une distance émotionnelle. Départager les comportements acceptables de ceux qui sont inacceptables. Savoir utiliser plusieurs stratégies en cas de danger. Inscription obligatoire Coûts: 30$ avec le membership Description suivra. See more details • •	25	26	27	28
29	30	31 A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder [EN] A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder [EN] May 31, 2022 6:30 PM - 8:30 PM A Caregiver’s Guide to Understanding Borderline Personality Disorder This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30 pm- 9:00 pm, 7 sessions Must register . Cost : 30 $ per person _______________________________________ Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis, 18 h 30 - 21 h 00. Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne See more details •