How to Set Healthy Boundaries

December 23, 2020 In Training

How to Set Healthy Boundaries

How to Set Healthy Boundaries

This workshop focuses on defining your boundaries and exploring why it’s hard to set limits. We discuss what is involved in developing an action plan, maintaining your sanity and setting your limits.)

Must Register

Cost : 30 $

To view the dates that this training is being offered, please consult our online calendar.

To register, please send an email to info@asmfmh.org or call us at 514-636-6885.

	January 2021
Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
					1 Jour de l’an Jour de l’an January 1, 2021 Canada See more details •	2
3	4 Congé du lendemain du Jour de l’an (Québec) Congé du lendemain du Jour de l’an (Québec) January 4, 2021 Canada See more details •	5	6 [EN] BEING Around an Anxious Person-Online [EN] BEING Around an Anxious Person-Online January 6, 2021 6:30 PM - 8:30 PM BEING around an anxious person This is a series of 6 family based psycho educational classes that are designed for caregivers. It allows them to learn about the criteria for major anxiety disorders. It will also provide an in depth understanding of what a loved one is experiencing. Families will explore their feelings and thoughts about anxiety and develop appropriate ways to cope. Wednesdays 6:30pm-8:30 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ par personne ---------------- ÊTRE dans l'entourage d'une personne anxieuse Il s'agit d'une série de 6 cours psychoéducatifs conçus pour les aidants naturels. Il leur permet de connaître les critères des principaux troubles anxieux. Il vous permettra également de comprendre en profondeur ce qu'un être cher vit. Les familles exploreront leurs sentiments et leurs pensées au sujet de l'anxiété et trouveront des moyens appropriés pour y faire face. Mercredis 18 h 30 - 20 h 30, 6 sessions Inscription obligatoire Coût : 30$ par personne See more details •	7	8	9
10	11 [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group January 11, 2021 6:30 PM - 8:30 PM Online on ZOOM Groupe pour les hommes Ce groupe permet de partager et de réfléchir aux problèmes de santé mentale et comment ils affectent nos proches et leur famille. https://www.asmfmh.org/fr/groupe-de-soutien-pour-les-hommes/ - Men's Support Group The goal of this support group is to create a safe and welcoming environment for men of all ages to come and share, discuss, and reflect on issues of mental health. See more details [EN-FR]Mindfulness Hour [EN-FR]Mindfulness Hour January 11, 2021 7:00 PM - 8:00 PM Online See more details • •	12 [EN] Preserving your Mental Health as a Caregiver Online [EN] Preserving your Mental Health as a Caregiver Online January 12, 2021 4:00 PM - 6:00 PM Preserving your Mental Health as a Caregiver This workshop will focus on tools and skills to build resiliency into the daily lives of caregivers and loved ones of someone with a mental illness. Tuesdays 6:30pm - 8:30pm, 6 sessions. Must register Cost : 30 $ per person Facilitated in English --------- Préserver votre santé mentale en tant que proche aidant Cet atelier porte sur le développement des compétences destinées à renforcer la résilience dans la vie quotidienne des proches aidants. Mardis, 18:30 - 20:30, 6 sessions Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Animé en anglais See more details [FR] Cours sur le trouble de la personnalité limite-En ligne [FR] Cours sur le trouble de la personnalité limite-En ligne January 12, 2021 6:30 PM - 8:30 PM Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis 18 h 30 - 20 h 30, 7 sessions Inscription obligatoire Coût : 30 $ par personne Français -------- Borderline Personality Disorder Training This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30pm-8:30pm , 7 sessions Must register Cost : 30 $ per person See more details • •	13 [FR-EN] Groupe de soutien pour grands-parents [FR-EN] Groupe de soutien pour grands-parents January 13, 2021 12:00 PM - 2:00 PM Co-facilitated by Jessica, except on July 8th 2020 See more details [EN] BEING in the Entourage of an Anxious Person-Online [EN] BEING in the Entourage of an Anxious Person-Online January 13, 2021 6:30 PM - 8:30 PM BEING around an anxious person This is a series of 6 family based psycho educational classes that are designed for caregivers. It allows them to learn about the criteria for major anxiety disorders. It will also provide an in depth understanding of what a loved one is experiencing. Families will explore their feelings and thoughts about anxiety and develop appropriate ways to cope. Wednesdays 6:30pm-8:30 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ par personne ---------------- ÊTRE dans l'entourage d'une personne anxieuse Il s'agit d'une série de 6 cours psychoéducatifs conçus pour les aidants naturels. Il leur permet de connaître les critères des principaux troubles anxieux. Il vous permettra également de comprendre en profondeur ce qu'un être cher vit. Les familles exploreront leurs sentiments et leurs pensées au sujet de l'anxiété et trouveront des moyens appropriés pour y faire face. Mercredis 18 h 30 - 20 h 30, 6 sessions Inscription obligatoire Coût : 30$ par personne See more details • •	14 [FR-EN]Groupe d'expression créative / Creative Expression Group [FR-EN]Groupe d'expression créative / Creative Expression Group January 14, 2021 4:00 PM - 6:00 PM Après votre inscription vous recevrez le lien Zoom Creative Expression Group Because it can be difficult to find time for ourselves when we have a loved one living with a mental health problem, especially with the circumstances we are currently living in, Friends for Mental Health invites you to join its Creative Expression Group at a distance. The creative support group aims to offer a moment during which it will be possible for you to benefit from a listening ear, a support, a moment of respite and where it will be possible for you to freely express your thoughts and feelings, both visually and verbally. Although art and creation are used as a form of expression, no artistic experience is required. Important information about the Creative Expression Group: - 8 places available - Bilingual - Duration: 8 weeks - Schedule: Thursday from 4pm to 6pm. * Please note that we ask that you be present at all meetings. - Where: will take place on Zoom. A link will be sent via email. - Art materials: Please have different types of materials and artistic mediums available for the duration of the meetings. * In order to benefit from a wide variety of materials, it may be advisable to have felt pens, wood crayons, paint (acrylic, gouache, watercolor), modeling clay or any other medium that inspires you. For those who wish, it will also be possible to purchase a bag containing basic artistic mediums for $10. Simply indicate this need when you register, and the procedure to follow to obtain it will be indicated to you. - Participation fee: 30$. In these difficult times, if you cannot afford the costs, please advise at the time of registration and we will waive the participation fee. - Access to members only. For more information and to confirm your participation, contact us at 514-636-6885 or by email at info@asmfmh.org. Groupe d’expression créative Parce qu’il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour soi lorsque nous avons un proche vivant avec un trouble de santé mentale, d'autant plus avec les circonstances dans lesquelles nous vivons présentement, les Amis de la Santé Mentale vous invite à rejoindre son Groupe d'expression créative à distance. Le groupe de soutien créatif vise à vous offrir un moment durant lequel il vous sera possible de bénéficier d'une écoute, d'un support, d’un moment de répit et où il sera possible pour vous d'exprimer librement vos pensées et sentiments, tant visuellement que verbalement. Bien que l'art et la création soient employés comme forme d'expression, aucune expérience artistique n'est requise. Informations importantes concernant le Groupe d'expression créative : - 8 places disponibles - Bilingue - Durée : 8 semaines - Horaire : jeudi de 16h à 18h. Notez que nous demandons que vous soyez présent.e à toutes les rencontres. - Où : aura lieu à distance sur Zoom. Un lien sera envoyé par courriel. - Matériaux artistiques : ayez à votre disposition différents types de matériaux et médiums artistiques pour la durée des rencontres. * Afin de bénéficier d'une large variété de matériaux, il est recommandé d'avoir des crayons feutres, des crayons bois, de la peinture (acrylique, gouache, aquarelle), de la pâte à modeler ou tout autre médium qui vous inspire. Pour ceux et celles qui le désirent, il sera également possible de vous procurer un sac contenant les médiums artistiques de base au coût de 10$. Simplement indiquer ce besoin lors de votre inscription, et la démarche à suivre pour l'obtenir vous sera indiquée. - Coût de participation : 30$ * En ces temps difficiles, si vous ne pouvez assumer les coûts, veuillez aviser au moment de l'inscription et nous renoncerons aux frais de participation. - Accès aux membres seulement. Pour plus amples informations et pour confirmer votre participation, contacter nous au 514-636-6885 ou par courriel à info@asmfmh.org. See more details •	15	16
17	18 [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group January 18, 2021 6:30 PM - 8:30 PM On line ou Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe pour trouble bipolaire et psychose Ce groupe offre information et espace sûr pour partager l’impact du trouble bipolaire et psychose sur la vie familiale. Réservé aux aidants après la formation sur la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Chaque 3ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire - Psychosis & Bipolar Support Group This support group will provide information and a safe space for sharing about the impact of Psychosis and Bipolar Disorder on relationships and family life. Only for caregivers who have taken the Schizophrenia or Bipolar training. Every 3rd Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register See more details [EN-FR]Mindfulness Hour [EN-FR]Mindfulness Hour January 18, 2021 7:00 PM - 8:00 PM Online See more details • •	19 [EN] Preserving your Mental Health as a Caregiver Online [EN] Preserving your Mental Health as a Caregiver Online January 19, 2021 4:00 PM - 6:00 PM Preserving your Mental Health as a Caregiver This workshop will focus on tools and skills to build resiliency into the daily lives of caregivers and loved ones of someone with a mental illness. Tuesdays 6:30pm - 8:30pm, 6 sessions. Must register Cost : 30 $ per person Facilitated in English --------- Préserver votre santé mentale en tant que proche aidant Cet atelier porte sur le développement des compétences destinées à renforcer la résilience dans la vie quotidienne des proches aidants. Mardis, 18:30 - 20:30, 6 sessions Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Animé en anglais See more details [FR] Cours sur le trouble de la personnalité limite-En ligne [FR] Cours sur le trouble de la personnalité limite-En ligne January 19, 2021 6:30 PM - 8:30 PM Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis 18 h 30 - 20 h 30, 7 sessions Inscription obligatoire Coût : 30 $ par personne Français -------- Borderline Personality Disorder Training This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30pm-8:30pm , 7 sessions Must register Cost : 30 $ per person See more details • •	20 [EN] BEING in the Entourage of an Anxious Person-Online [EN] BEING in the Entourage of an Anxious Person-Online January 20, 2021 6:30 PM - 8:30 PM BEING around an anxious person This is a series of 6 family based psycho educational classes that are designed for caregivers. It allows them to learn about the criteria for major anxiety disorders. It will also provide an in depth understanding of what a loved one is experiencing. Families will explore their feelings and thoughts about anxiety and develop appropriate ways to cope. Wednesdays 6:30pm-8:30 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ par personne ---------------- ÊTRE dans l'entourage d'une personne anxieuse Il s'agit d'une série de 6 cours psychoéducatifs conçus pour les aidants naturels. Il leur permet de connaître les critères des principaux troubles anxieux. Il vous permettra également de comprendre en profondeur ce qu'un être cher vit. Les familles exploreront leurs sentiments et leurs pensées au sujet de l'anxiété et trouveront des moyens appropriés pour y faire face. Mercredis 18 h 30 - 20 h 30, 6 sessions Inscription obligatoire Coût : 30$ par personne See more details •	21 [FR-EN]Groupe d'expression créative / Creative Expression Group [FR-EN]Groupe d'expression créative / Creative Expression Group January 21, 2021 4:00 PM - 6:00 PM Après votre inscription vous recevrez le lien Zoom Creative Expression Group Because it can be difficult to find time for ourselves when we have a loved one living with a mental health problem, especially with the circumstances we are currently living in, Friends for Mental Health invites you to join its Creative Expression Group at a distance. The creative support group aims to offer a moment during which it will be possible for you to benefit from a listening ear, a support, a moment of respite and where it will be possible for you to freely express your thoughts and feelings, both visually and verbally. Although art and creation are used as a form of expression, no artistic experience is required. Important information about the Creative Expression Group: - 8 places available - Bilingual - Duration: 8 weeks - Schedule: Thursday from 4pm to 6pm. * Please note that we ask that you be present at all meetings. - Where: will take place on Zoom. A link will be sent via email. - Art materials: Please have different types of materials and artistic mediums available for the duration of the meetings. * In order to benefit from a wide variety of materials, it may be advisable to have felt pens, wood crayons, paint (acrylic, gouache, watercolor), modeling clay or any other medium that inspires you. For those who wish, it will also be possible to purchase a bag containing basic artistic mediums for $10. Simply indicate this need when you register, and the procedure to follow to obtain it will be indicated to you. - Participation fee: 30$. In these difficult times, if you cannot afford the costs, please advise at the time of registration and we will waive the participation fee. - Access to members only. For more information and to confirm your participation, contact us at 514-636-6885 or by email at info@asmfmh.org. Groupe d’expression créative Parce qu’il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour soi lorsque nous avons un proche vivant avec un trouble de santé mentale, d'autant plus avec les circonstances dans lesquelles nous vivons présentement, les Amis de la Santé Mentale vous invite à rejoindre son Groupe d'expression créative à distance. Le groupe de soutien créatif vise à vous offrir un moment durant lequel il vous sera possible de bénéficier d'une écoute, d'un support, d’un moment de répit et où il sera possible pour vous d'exprimer librement vos pensées et sentiments, tant visuellement que verbalement. Bien que l'art et la création soient employés comme forme d'expression, aucune expérience artistique n'est requise. Informations importantes concernant le Groupe d'expression créative : - 8 places disponibles - Bilingue - Durée : 8 semaines - Horaire : jeudi de 16h à 18h. Notez que nous demandons que vous soyez présent.e à toutes les rencontres. - Où : aura lieu à distance sur Zoom. Un lien sera envoyé par courriel. - Matériaux artistiques : ayez à votre disposition différents types de matériaux et médiums artistiques pour la durée des rencontres. * Afin de bénéficier d'une large variété de matériaux, il est recommandé d'avoir des crayons feutres, des crayons bois, de la peinture (acrylique, gouache, aquarelle), de la pâte à modeler ou tout autre médium qui vous inspire. Pour ceux et celles qui le désirent, il sera également possible de vous procurer un sac contenant les médiums artistiques de base au coût de 10$. Simplement indiquer ce besoin lors de votre inscription, et la démarche à suivre pour l'obtenir vous sera indiquée. - Coût de participation : 30$ * En ces temps difficiles, si vous ne pouvez assumer les coûts, veuillez aviser au moment de l'inscription et nous renoncerons aux frais de participation. - Accès aux membres seulement. Pour plus amples informations et pour confirmer votre participation, contacter nous au 514-636-6885 ou par courriel à info@asmfmh.org. See more details •	22	23
24	25 Online[EN] Borderline Support Group / Groupe pour trouble de la personnalité limite Online[EN] Borderline Support Group / Groupe pour trouble de la personnalité limite January 25, 2021 6:30 PM - 8:30 PM Online or Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Borderline Support Group This support group helps caregivers to deal with the repercussions of the emotional distress and behavioural difficulties associated with this disorder. Bilingual English Group- 4th MONDAY . 6:30 - 8:30 pm. Groupe pour trouble de la personnalité limite Ce groupe aide les familles à faire face à la détresse émotionnelle et aux difficultés comportementales associées à ce trouble.. Groupe bilingue - français et anglais- 4e Lundi. 18h30 - 20h30. https://www.asmfmh.org/fr/trouble-de-la-personnalite-limite-2/ Borderline Support Group This support group helps caregivers to deal with the repercussions of the emotional distress and behavioural difficulties associated with this disorder. Bilingual French and English Group- 4th MONDAY . 6:30 - 8:30 pm. See more details [EN-FR]Mindfulness Hour [EN-FR]Mindfulness Hour January 25, 2021 7:00 PM - 8:00 PM Online See more details • •	26 [EN] Preserving your Mental Health as a Caregiver Online [EN] Preserving your Mental Health as a Caregiver Online January 26, 2021 4:00 PM - 6:00 PM Preserving your Mental Health as a Caregiver This workshop will focus on tools and skills to build resiliency into the daily lives of caregivers and loved ones of someone with a mental illness. Tuesdays 6:30pm - 8:30pm, 6 sessions. Must register Cost : 30 $ per person Facilitated in English --------- Préserver votre santé mentale en tant que proche aidant Cet atelier porte sur le développement des compétences destinées à renforcer la résilience dans la vie quotidienne des proches aidants. Mardis, 18:30 - 20:30, 6 sessions Inscription obligatoire . Coût : 30 $ par personne Animé en anglais See more details [FR] Cours sur le trouble de la personnalité limite-En ligne [FR] Cours sur le trouble de la personnalité limite-En ligne January 26, 2021 6:30 PM - 8:30 PM Cours sur le trouble de la personnalité limite Ce programme de 7 sessions vise a informer les proches sur le trouble de la personnalité limite, ses manifestations et ses enjeux. Mardis 18 h 30 - 20 h 30, 7 sessions Inscription obligatoire Coût : 30 $ par personne Français -------- Borderline Personality Disorder Training This 7 week training educates families about the disorder, how it presents itself and its challenges. It encourages families to put in place changes that will improve their quality of life as well as that of the ill person. Tuesdays, 6:30pm-8:30pm , 7 sessions Must register Cost : 30 $ per person See more details • •	27 [EN] BEING in the Entourage of an Anxious Person-Online [EN] BEING in the Entourage of an Anxious Person-Online January 27, 2021 6:30 PM - 8:30 PM BEING around an anxious person This is a series of 6 family based psycho educational classes that are designed for caregivers. It allows them to learn about the criteria for major anxiety disorders. It will also provide an in depth understanding of what a loved one is experiencing. Families will explore their feelings and thoughts about anxiety and develop appropriate ways to cope. Wednesdays 6:30pm-8:30 pm, 6 sessions Must register Cost : 30 $ par personne ---------------- ÊTRE dans l'entourage d'une personne anxieuse Il s'agit d'une série de 6 cours psychoéducatifs conçus pour les aidants naturels. Il leur permet de connaître les critères des principaux troubles anxieux. Il vous permettra également de comprendre en profondeur ce qu'un être cher vit. Les familles exploreront leurs sentiments et leurs pensées au sujet de l'anxiété et trouveront des moyens appropriés pour y faire face. Mercredis 18 h 30 - 20 h 30, 6 sessions Inscription obligatoire Coût : 30$ par personne See more details [EN]Family to Family Support Group [EN]Family to Family Support Group January 27, 2021 6:30 PM - 8:30 PM See more details • •	28 [FR-EN]Groupe d'expression créative / Creative Expression Group [FR-EN]Groupe d'expression créative / Creative Expression Group January 28, 2021 4:00 PM - 6:00 PM Après votre inscription vous recevrez le lien Zoom Creative Expression Group Because it can be difficult to find time for ourselves when we have a loved one living with a mental health problem, especially with the circumstances we are currently living in, Friends for Mental Health invites you to join its Creative Expression Group at a distance. The creative support group aims to offer a moment during which it will be possible for you to benefit from a listening ear, a support, a moment of respite and where it will be possible for you to freely express your thoughts and feelings, both visually and verbally. Although art and creation are used as a form of expression, no artistic experience is required. Important information about the Creative Expression Group: - 8 places available - Bilingual - Duration: 8 weeks - Schedule: Thursday from 4pm to 6pm. * Please note that we ask that you be present at all meetings. - Where: will take place on Zoom. A link will be sent via email. - Art materials: Please have different types of materials and artistic mediums available for the duration of the meetings. * In order to benefit from a wide variety of materials, it may be advisable to have felt pens, wood crayons, paint (acrylic, gouache, watercolor), modeling clay or any other medium that inspires you. For those who wish, it will also be possible to purchase a bag containing basic artistic mediums for $10. Simply indicate this need when you register, and the procedure to follow to obtain it will be indicated to you. - Participation fee: 30$. In these difficult times, if you cannot afford the costs, please advise at the time of registration and we will waive the participation fee. - Access to members only. For more information and to confirm your participation, contact us at 514-636-6885 or by email at info@asmfmh.org. Groupe d’expression créative Parce qu’il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour soi lorsque nous avons un proche vivant avec un trouble de santé mentale, d'autant plus avec les circonstances dans lesquelles nous vivons présentement, les Amis de la Santé Mentale vous invite à rejoindre son Groupe d'expression créative à distance. Le groupe de soutien créatif vise à vous offrir un moment durant lequel il vous sera possible de bénéficier d'une écoute, d'un support, d’un moment de répit et où il sera possible pour vous d'exprimer librement vos pensées et sentiments, tant visuellement que verbalement. Bien que l'art et la création soient employés comme forme d'expression, aucune expérience artistique n'est requise. Informations importantes concernant le Groupe d'expression créative : - 8 places disponibles - Bilingue - Durée : 8 semaines - Horaire : jeudi de 16h à 18h. Notez que nous demandons que vous soyez présent.e à toutes les rencontres. - Où : aura lieu à distance sur Zoom. Un lien sera envoyé par courriel. - Matériaux artistiques : ayez à votre disposition différents types de matériaux et médiums artistiques pour la durée des rencontres. * Afin de bénéficier d'une large variété de matériaux, il est recommandé d'avoir des crayons feutres, des crayons bois, de la peinture (acrylique, gouache, aquarelle), de la pâte à modeler ou tout autre médium qui vous inspire. Pour ceux et celles qui le désirent, il sera également possible de vous procurer un sac contenant les médiums artistiques de base au coût de 10$. Simplement indiquer ce besoin lors de votre inscription, et la démarche à suivre pour l'obtenir vous sera indiquée. - Coût de participation : 30$ * En ces temps difficiles, si vous ne pouvez assumer les coûts, veuillez aviser au moment de l'inscription et nous renoncerons aux frais de participation. - Accès aux membres seulement. Pour plus amples informations et pour confirmer votre participation, contacter nous au 514-636-6885 ou par courriel à info@asmfmh.org. See more details Movie Night: Every Brilliant Thing - 7:00 P.M. (Bell Let's Talk Day) Movie Night: Every Brilliant Thing - 7:00 P.M. (Bell Let's Talk Day) January 28, 2021 7:00 PM - 8:30 PM We are hosting an Online Movie Night on Thursday, January 28, at 7:00 p.m. for Bell Let's Talk Day! We will be playing the original HBO documentary, Every Brilliant Thing. The movie will be played in English via Zoom and will be followed by a facilitated discussion with a psychosocial counselor. About the movie: A young man attempts to ease his mother's depression by creating a list of all the best things in the world. Through adulthood, as the list grows, he learns the deep significance it has on his own life. Watch the trailer for the movie here. If you would like to attend, please send an email to info@asmfmh.org or call 514-636-6885. See more details • •	29	30
31