Préservez votre santé mentale en tant que proche aidant

novembre 21, 2018 In Formations

Préservez votre santé mentale en tant que proche aidant

Préservez votre santé mentale en tant que proche aidant

Cet atelier de 6 semaines a pour objectif d’améliorer et de développer les moyens de faire face aux défis entourant le rôle de proche aidant.

Inscription obligatoire

Plan des ateliers

Depression: signes, symptômes et traitements – 1ere partie
Depression: signes, symptômes et traitements – 2e partie
Rôle et défis de l’aidant naturel
Autosoins: portrait de la résilience – 1ere partie
Autosoins: portrait de la résilience – 2e partie
Autosoins: le plan

Pour toutes les dates, veuillez consulter notre calendrier.

	janvier 2020
dim	lun	mar	mer	jeu	ven	sam
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5	6 [EN] Art Therapy [EN] Art Therapy janvier 6, 2020 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 1:00 PM - 3:00 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 13h00 à 15h00 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details [FR] Art Thérapie [FR] Art Thérapie janvier 6, 2020 3:30 PM - 5:30 PM Salle de conférence Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 15h30 à 17h30 - Français - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 3:30 PM - 5:30 PM - French - Cost: $30 - Must Register See more details [FR] Groupe de soutien - Trouble de la personnalité limite et autres troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group [FR] Groupe de soutien - Trouble de la personnalité limite et autres troubles /Francophone Borderline and other disorders Support Group janvier 6, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de conférence (Suite 121, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe de soutien pour trouble de personnalité limite Ce groupe aide les familles à faire face à la détresse émotionelle et aux difficultés comportementales associées à ce trouble. Chaque 1er lundi du mois de 18 h 30 à 20 h 30 - Français - Inscription obligatoire - Support Group for Borderline Personality Disorder This support group helps caregivers deal with the repercussions of the emotional distress and behavioral difficulties associated with this disorder. Every 1st Monday of the month from 6:30 PM to 8:30 PM - French - Must Register See more details • • •	7 [EN] Motivational Strategies Towards Treatment [EN] Motivational Strategies Towards Treatment janvier 7, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Motivational Strategies Towards Treatment This workshop helps family members learn new sets of communication and problem-solving skills that are geared ultimately to improving their loved one’s adherence to medical treatment. Tuesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Stratégie de motivation pour le traitement Cet atelier permettra aux membres de la famille de développer de nouvelles compétences en communication et en résolution de problèmes. Le but ultime est un meilleur respect du plan de traitement par leur proche. Mardis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details •	8 [FR-EN] Groupe de soutien pour les grand-parents [FR-EN] Groupe de soutien pour les grand-parents janvier 8, 2020 12:00 PM - 2:00 PM Salle de conférence, Bureau des Amis de la santé mentale, 186 Sutton Place, suite 121b, Beaconsfield, Qc H9W 5S3 Groupe de soutien pour les grand-parents Ce groupe réuni des personnes qui ont un enfant adulte atteint de maladie mentale et qui sont responsables des soins de leurs petits-enfants en raison de problème de santé mentale de leur proche. Chaque 2ième mercredi du mois - Bilingue - 12h00 à 14h00 - Inscription obligatoire - Grandparent Support Group This monthly support group joins together individuals who are either parenting their grandchildren or who are concerned about the grandchildren of their adult children who have mental health challenges. Every 2nd Wednesday of the month - Bilingual - 12:00 PM - 2:00 PM - Must Register See more details [FR] Comment se fixer des limites saines [FR] Comment se fixer des limites saines janvier 8, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Mercredis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Healthy Boundaries Training This workshop focuses on defining your boundaries and exploring why it's difficult to set limits. We discuss what is involved in developing an action plan in keeping your sanity and maintaining your limits. Wednesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register See more details • •	9	10	11
12	13 [EN] Art Therapy [EN] Art Therapy janvier 13, 2020 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 1:00 PM - 3:00 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 13h00 à 15h00 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details [FR] Art Thérapie [FR] Art Thérapie janvier 13, 2020 3:30 PM - 5:30 PM Salle de conférence Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 15h30 à 17h30 - Français - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 3:30 PM - 5:30 PM - French - Cost: $30 - Must Register See more details [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group [FR-EN] Groupe de soutien pour les hommes / Men's Support Group janvier 13, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe pour les hommes Ce groupe permet de partager et de réfléchir aux problèmes de santé mentale et comment ils affectent nos proches et leur famille. Chaque 2ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire - Men's Support Group The goal of this support group is to create a safe and welcoming environment for men of all ages to come and share, discuss and reflect on issues of mental health that affect themselves and their loved one with a mental health issue. Every 2nd Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register See more details • • •	14 [EN] Motivational Strategies Towards Treatment [EN] Motivational Strategies Towards Treatment janvier 14, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Motivational Strategies Towards Treatment This workshop helps family members learn new sets of communication and problem-solving skills that are geared ultimately to improving their loved one’s adherence to medical treatment. Tuesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Stratégie de motivation pour le traitement Cet atelier permettra aux membres de la famille de développer de nouvelles compétences en communication et en résolution de problèmes. Le but ultime est un meilleur respect du plan de traitement par leur proche. Mardis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details •	15 [EN] Mindfulness Workshop [EN] Mindfulness Workshop janvier 15, 2020 4:30 PM - 5:30 PM conf.room Mindfulness Workshop Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Wednesdays - 4:30 PM - 5:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Atelier de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. Mercredis - 16h30 à 17h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details [FR] Comment se fixer des limites saines [FR] Comment se fixer des limites saines janvier 15, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Mercredis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Healthy Boundaries Training This workshop focuses on defining your boundaries and exploring why it's difficult to set limits. We discuss what is involved in developing an action plan in keeping your sanity and maintaining your limits. Wednesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register See more details • •	16	17	18
19	20 [EN] Art Therapy [EN] Art Therapy janvier 20, 2020 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 1:00 PM - 3:00 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 13h00 à 15h00 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details [FR] Art Thérapie [FR] Art Thérapie janvier 20, 2020 3:30 PM - 5:30 PM Salle de conférence Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 15h30 à 17h30 - Français - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 3:30 PM - 5:30 PM - French - Cost: $30 - Must Register See more details [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group janvier 20, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe pour trouble bipolaire et psychose Ce groupe offre information et espace sûr pour partager l’impact du trouble bipolaire et psychose sur la vie familiale. Réservé aux aidants après la formation sur la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Chaque 3ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire - Psychosis & Bipolar Support Group This support group will provide information and a safe space for sharing about the impact of Psychosis and Bipolar Disorder on relationships and family life. Only for caregivers who have taken the Schizophrenia or Bipolar training. Every 3rd Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register See more details [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group [FR-EN] Groupe pour trouble bipolaire et psychose / Bipolar and Psychosis Support Group janvier 20, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Groupe pour trouble bipolaire et psychose Ce groupe offre information et espace sûr pour partager l’impact du problème sur la vie familiale. Réservé aux aidants après la formation sur la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Groupe biligue - 3e LUNDI . 18h30 - 20h30 https://www.asmfmh.org/fr/psychose-et-trouble-bipolaire/ - Psychosis & Bipolar support group This support group will provide information and a safe space for sharing about the impact of this trouble on relationships and family life. Only for caregivers who have taken the Schizophrenia or Bipolar training. Bilingual Group - 3rd MONDAY . 6:30 - 8:30 pm See more details • • • •	21 [EN] Motivational Strategies Towards Treatment [EN] Motivational Strategies Towards Treatment janvier 21, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Motivational Strategies Towards Treatment This workshop helps family members learn new sets of communication and problem-solving skills that are geared ultimately to improving their loved one’s adherence to medical treatment. Tuesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Stratégie de motivation pour le traitement Cet atelier permettra aux membres de la famille de développer de nouvelles compétences en communication et en résolution de problèmes. Le but ultime est un meilleur respect du plan de traitement par leur proche. Mardis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details •	22 [EN] Mindfulness Workshop [EN] Mindfulness Workshop janvier 22, 2020 4:30 PM - 5:30 PM conf.room Mindfulness Workshop Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Wednesdays - 4:30 PM - 5:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Atelier de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. Mercredis - 16h30 à 17h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details [FR] Comment se fixer des limites saines [FR] Comment se fixer des limites saines janvier 22, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Mercredis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Healthy Boundaries Training This workshop focuses on defining your boundaries and exploring why it's difficult to set limits. We discuss what is involved in developing an action plan in keeping your sanity and maintaining your limits. Wednesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register See more details • •	23 Conférence Jason : 1 / Stigma : 0 - My Battle with mental illness at home and in the workplaceStigmatisation - Jason Finucan Conférence Jason : 1 / Stigma : 0 - My Battle with mental illness at home and in the workplaceStigmatisation - Jason Finucan janvier 23, 2020 7:00 PM - 9:00 PM Bibliothèque de Beaconsfield, 303 Boulevard Beaconsfield, Beaconsfield, QC H9W 4A7, Canada See more details •	24	25
26	27 [EN] Art Therapy [EN] Art Therapy janvier 27, 2020 1:00 PM - 3:00 PM Salle de conférence Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 1:00 PM - 3:00 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 13h00 à 15h00 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details [FR] Art Thérapie [FR] Art Thérapie janvier 27, 2020 3:30 PM - 5:30 PM Salle de conférence Art thérapie Venez exprimer vos émotions d’une nouvelle façon. L’art thérapie permet d’explorer et d’atténuer le ressenti des proches aidants pour qu’ils surmontent les nombreux défis. Venez exprimer vos émotions d’unenouvelle façon. L’art thérapiepermet d’explorer et d’atténuer leressenti des proches aidants pourqu’ils surmontent les nombreux défis. Lundis - 15h30 à 17h30 - Français - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Art Therapy Participants are invited to experiment with a variety of art materials within an offered theme of the workshop. Participants are invited to explore the difficulties related to mental illness as well as their thoughts and feelings and how to better cope by using their inner strengths. Mondays - 3:30 PM - 5:30 PM - French - Cost: $30 - Must Register See more details [FR-EN] Borderline Support Group [FR-EN] Borderline Support Group janvier 27, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Borderline Support Group This support group helps caregivers to deal with the repercussions of the emotional distress and behavioral difficulties associated with Borderline Personality Disorder. Every 4th Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register - Groupe pour trouble de la personnalité limite Ce groupe aide les familles à faire face à la détresse émotionnelle et aux difficultés comportementales associées à ce trouble. Chaque 4ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire See more details [FR-EN] Depression and Anxiety Support Group [FR-EN] Depression and Anxiety Support Group janvier 27, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle commune, bureau des Amis de la santé mentale, 186 Sutton Place. suite 121, Beaconsfield, H9W 5S3 Depression and Anxiety Support Group This support group will provide information and a safe space to talk about the impact that depression and anxiety has on relationships and on family life. Every 4th Monday of the month - 6:30 PM - 8:30 PM - Bilingual - Must Register - Groupe de soutien dépression et anxiété Ce groupe offre de l'information et un espace sûr pour partager l'impact de la dépression et l'anxiété sur la vie familiale. Chaque 4ième lundi du mois - 18h30 à 20h30 - Bilingue - Inscription obligatoire See more details • • • •	28 [EN] Motivational Strategies Towards Treatment [EN] Motivational Strategies Towards Treatment janvier 28, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Motivational Strategies Towards Treatment This workshop helps family members learn new sets of communication and problem-solving skills that are geared ultimately to improving their loved one’s adherence to medical treatment. Tuesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Stratégie de motivation pour le traitement Cet atelier permettra aux membres de la famille de développer de nouvelles compétences en communication et en résolution de problèmes. Le but ultime est un meilleur respect du plan de traitement par leur proche. Mardis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details •	29 [EN] Mindfulness Workshop [EN] Mindfulness Workshop janvier 29, 2020 4:30 PM - 5:30 PM conf.room Mindfulness Workshop Mindfulness is the daily practice of transforming stress and anxiety into ease and centeredness through connecting with the present moment with an open mind and without judgment. It has been shown to promote resilience, reduce stress and anxiety by training your attention and your brain. Caregivers will gradually learn how to reduce overthinking and work with their worries. This practice promotes the acceptance of what is there, including what we cannot change. Wednesdays - 4:30 PM - 5:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Atelier de pleine conscience La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d'être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu'un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience, réduit le stress et l'anxiété. Les aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l'acceptation de ce qui est présent dans leur vie incluant ce que nous ne pouvons changer. Mercredis - 16h30 à 17h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details [FR] Comment se fixer des limites saines [FR] Comment se fixer des limites saines janvier 29, 2020 6:30 PM - 8:30 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Comment se fixer des limites saines Cet atelier axé sur la définition de vos limites explore les obstacles à l’établissement des frontières. Nous discuterons de ce qui est impliqué dans l’élaboration d’un plan d’action pour le maintien des limites et la préservation de la santé mentale. Mercredis - 18h30 à 20h30 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire - Healthy Boundaries Training This workshop focuses on defining your boundaries and exploring why it's difficult to set limits. We discuss what is involved in developing an action plan in keeping your sanity and maintaining your limits. Wednesdays - 6:30 PM - 8:30 PM - English - Cost: $30 - Must Register See more details • •	30 [EN] Preserving your Mental Health / Préserver votre santé mentale [EN] Preserving your Mental Health / Préserver votre santé mentale janvier 30, 2020 2:00 PM - 4:00 PM Salle de Conférence (Suite 121B, 186 Sutton Pl, Beaconsfield, QC H9W 5S3) Preserving your Mental Health as a Caregiver This workshop will focus on tools and skills to build resiliency into the daily lives of caregivers. The goal is to help individuals improve and develop ways of coping with their role as a caregiver. Thursdays - 2:00 PM - 4:00 PM - English - Cost: $30 - Must Register - Préservez votre santé mentale en tant que proche aidant Cet atelier porte sur le développement de compétences destinées à renforcer la résilience dans la vie quotidienne des proches aidants. Jeudis - 14h00 à 16h00 - Anglais - Coût: $30 - Inscription obligatoire See more details •	31